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19 Diciembre

¿Por qué tememos miedo? ¿Que hacer?

¡El miedo que no se supera puede durar toda la vida!

En esta motivación a través de la relajación y de las afirmaciones positivas te pueden ayudar a cortar el circulo vicioso del miedo para que sus fases no sigan adelante. El miedo se alimenta a si mismo, conocer el circulo vicioso del miedo nos proporcionara los recursos necesarios para afrontarlo de manera correcta.

Cuando hemos tenido una experiencia de miedo queda grabada en nuestra mente. En psicología le llamamos el "primer recuerdo de miedo" Cuando nos enfrentamos a una situación similar el recuerdo de ese primer miedo se pone en marcha pero, la buena noticia es que.el cerebro es un órgano plástico y se puede modificar de forma espontánea generando otras conexiones pudiendo borrar el circuito no adaptativo.

Fases del miedo

1- Se pone en marcha el circulo  del miedo cuando imaginamos lo peor frente a una situación.

2- El miedo se dispara crece y se retroalimenta.

3- Te paraliza o te acelera haciendo que te muevas en la dirección opuesta a lo que te conviene.

Para vivir experiencias nuevas es necesario como hemos dicho en otra  motivación arriesgarse .Cuando entramos en el ciclo del miedo no corremos riesgos porque tenemos miedo a lo desconocido,pero, en realidad, el miedo a lo desconocido es miedo a perder lo conocido.


Angels Royo (Psicóloga)

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La duda y el miedo

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Miedo a lo desconocido