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14 Noviembre

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"Descansa con una mente que no se aferra a nada"

Esta motivación es muy adecuada para el descanso de la mente, démosle un poco de paz. Cuando logres relajarte, todo aquello que te despierte una desmesurada ansiedad volverá a estar bajo tu control.

¿En que estas pensando? ¿Qué  da vueltas en tu cabeza?

No puedes evitar ciertos pensamientos negativos. Ahí está la clave de que no te sientas bien, si tu cerebro cree que va a suceder algo malo, empezará a enviar síntomas de ansiedad.

¿Cuando suena la alarma de que hay ansiedad o estrés?

Si tienes miedos, inseguridad, preocupación, problemas de concentración, insomnio, hiperactividad.

Una doble alarma de síntomas más graves: palpitaciones, presión arterial alta, opresión en el pecho, sensación de ahogo, náuseas, problemas digestivos, diarrea, tensión muscular, dolor de cabeza, fatiga, sudoración excesiva, impotencia, eyaculación precoz.

Retoma tu poder... Descansa.

Angels Royo (Psicóloga)

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Palabras para el descanso

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