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2 Julio

Respira bien y serénate

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RESPIRA BIEN Y SERÉNATE, LA SERENIDAD ESTÁ DENTRO DE TI


¿Que sucede en tu vida? Te sientes bloqueado-a, sientes dolor, preocupación, miedo.


1º Paso ¡reconócela!


2º Presta atención a tu respiración, no se trata de pensar en la respiración ni en sus sensaciones, sino tan solo sentirla cabalgar sobre sus olas como lo hace una hoja en un lago, ¡basta con confiar! Observa un bebe su espontaneidad como respira, intenta respirar como él.


3º Escucha las palabras de Alfonso. ¡Te ayudaran a sentir! En unos momentos cambiarán las sensaciones de tu cuerpo y mente.


LA RESPIRACIÓN ES EL PUENTE QUE UNE CUERPO-MENTE.


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