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26 Enero

En cada inspiración nos renovamos, en cada espiración liberamos desperdicios.

El ritmo de nuestra respiración varía en función de nuestras actividades y sentimientos, se acelera con el ejercicio físico o con trastornos emocionales, se ralentiza durante el sueño y los periodos de relajamiento.

La respiración es de extrema importancia tanto en la meditación como en la sanación. Se trata de una valioa manera de restablecer la calma y el equilibrio interior frente a contratiempos emocionales, o cuando "tenemos muchas cosas en la cabeza". Podemos ver las cosas con mayor claridad y actuar desde el equilibrio interno, en lugar de ser zarandeados de acá para allá por las agitaciones de nuestra mente.

Relájate y concéntrate escuchando esta motivación. La respiración es una fuente de poder para transformar nuestras vidas. Respirar constituye la fase universal para la práctica de la meditación. Los yoguis lo saben desde hace siglos.


Angels Royo (Psicóloga)

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Respiración aliada de la sanación

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