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1 Febrero

El miedo es un circulo vicioso que se alimenta a si mismo. La relajación guiada es una poderosa herramienta que tu puedes adquirir para frenar el círculo tan dañino del miedo.


A medida que descubramos el origen de nuestros miedos y trabajemos en ellos, estaremos listos para superarlos. El círculo del miedo tiene cuatro etapas:


1º El miedo se activa a tráves de una gran imaginación (Damos rienda suelta a nuestra mente imaginando lo peor.


2º Cuando el miedo se ha disparado, empieza a crecer y a retroalimentarse, empiezas a distorsionar la realidad (Tu cuerpo lo siente, te vuelves torpe,l as manos sudan, tu corazón se acelera...)


3º El miedo te paraliza o te acelera, te hace huir hacia el lugar equivocado.


4º Mi primer recuerdo. Esas emociones quedan grabadas, cuando te enfrentas a una situación similar vuelve a presentarse. Se ofusca la mente, por eso es necesario atacarlo.

Recuerda ¡Somos lo que pensamos que somos! Elige ser una persona libre de todo temor.


Angels Royo (Psicóloga)

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Valor - Miedo

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